Cours de yogaÂ
Depuis plus de trois décennies, la Chrysalide Yoga a pour mission de soutenir et d'accompagner les femmes dans leur voyage vers la maternité.
Dernièrement, nous avons élargi nos services pour créer un espace spécialement dédié aux femmes. Cet endroit vous invite à vous retrouver et à vous accorder des moments de soin. Nous vous encourageons à venir découvrir ce lieu unique qui, nous l'espérons, vous permettra de prendre soin de vous et de cultiver un bien-être au quotidien.
Vous pourrez participer Ă des cours de Yoga prĂ©natal et postnatal, MĂ©ditation pleine conscience, Yoga Hormonal, Hatha flow, Yoga et Pilates, Yoga RestaurateurÂ
Session Yoga Restaurateur : Un Voyage Vers la DĂ©tente Profonde
Découvrez une pratique de yoga douce et profondément relaxante, qui vous invite à ralentir et à apaiser votre esprit. Le Yoga Restaurateur est une approche yin qui cible le système nerveux central pour induire un état de relaxation intense et durable.
Collaboration Strong Mama Spirit
Session du 20 janvier au 7 avril 2025
Le lundi de 19h30 Ă 20h45
En savoir plus sur la session de Yoga RestaurateurSession Yoga Hormonal
Le Yoga Hormonal est une pratique thérapeutique conçue pour harmoniser le système hormonal à travers des postures spécifiques, des techniques de respiration et des exercices de relaxation profonde.
Cette approche cible les glandes hormonales clés, comme la thyroïde, les ovaires et les surrénales, afin de stimuler et rééquilibrer leur fonctionnement. Idéal pour les femmes à différentes étapes de leur vie, ce cours aide à gérer des déséquilibres liés aux cycles menstruels, à la fertilité, à la ménopause ou au stress hormonal.
Collaboration Strong Mama Spirit
Session du 23 janvier au 10 avril 2025
Le jeudi de 18h45 Ă 20h00
En savoir plus sur la session de Yoga Hormonal
Session Yoga-Pilates
Le Yoga-Pilates est une pratique hybride qui combine les postures fluides et la respiration consciente du yoga avec les exercices de renforcement musculaire et d’alignement du Pilates. Ce cours vise à améliorer la force du tronc, la flexibilité, l'équilibre et la posture tout en favorisant la détente mentale.
 Idéal pour tous les niveaux, il offre une approche globale qui sculpte le corps, apaise l'esprit et améliore la conscience corporelle grâce à des mouvements harmonieux et un travail en profondeur sur les muscles stabilisateurs.
Collaboration avec Strong Mama Spirit
Session du 20 janvier au 7 avril 2025
Le lundi de 18h15 Ă 19h15
En savoir plus sur la session de Yoga-PilatesSession Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la flexibilité et la coordination. Cette pratique met l'accent sur le contrôle, la précision et la respiration pour exécuter des mouvements fluides et efficaces.
Chaque session de Pilates est conçue pour travailler le corps de manière équilibrée, en renforçant particulièrement le tronc (core), tout en protégeant les articulations et en développant la stabilité.
Accessible à tous les niveaux, le Pilates convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs expérimentés souhaitant améliorer leur condition physique et leur connexion esprit-corps.
Collaboration avec Strong Mama Spirit
Session du 23 janvier au 10 avril 2025
Le jeudi de 17h30 Ă 18h30
En savoir plus sur la session de pilates
Yoga parent-enfant
Le yoga parent-enfant est une expérience ludique et interactive où parents et enfants explorent le yoga ensemble. Les séances sont conçues pour renforcer les liens familiaux en favorisant la coopération et la communication tout en s'amusant. Les parents guident leurs enfants à travers des postures, des jeux, des histoires et des exercices de respiration.
Session du 19 janvier au 23 février 2025
Le dimanche de 9h30 Ă 10h15
En savoir plus sur la session d’hiver ❄️Session de méditation pleine conscience
Offrez-vous un moment de calme et de recentrage dans le confort de votre foyer. Chaque séance, en direct ou accessible en rediffusion pendant 24h, propose des méditations guidées sur des thématiques variées, pensées pour vous reconnecter à vous-même. Aucun besoin d’expérience, venez tel que vous êtes et laissez-vous porter par une vague de sérénité. À la carte ou en session complète, c’est un cadeau pour votre bien-être.
En savoir plus sur la session de méditation pleine conscience
Buti yoga
Le Buti Yoga est une approche novatrice du yoga qui mĂ©lange mouvements dynamiques, renforcement musculaire et Ă©lĂ©ments de danse. En associant des postures de yoga traditionnelles Ă des sĂ©quences plus Ă©nergiques, il favorise l'augmentation du rythme cardiaque et la dĂ©pense d'Ă©nergie. La focalisation sur le "Buti" ou le noyau renforce les muscles abdominaux profonds, amĂ©liorant la posture et la stabilitĂ©.Â
Hatha flow
Le yoga Hatha Flow est une fusion harmonieuse entre les aspects structurés du Hatha Yoga traditionnel et la fluidité du Vinyasa Yoga. Cette pratique équilibrée combine la précision et l'alignement des postures caractéristiques du Hatha avec la dynamique des transitions respiratoires du Vinyasa. Les mouvements sont ensuite connectés de manière fluide avec la respiration, créant une séquence énergisante et apaisante à la fois.